色狼当街撕破美女短裙

阿扁:昔日呼风唤雨,今日收押被审

体育美女露奶跑

美女被帅哥打劫

一美女逛街,钱包和手机被偷!半小时后她打电话给他老公,告诉她老公说钱包和手机被偷!老公听后狂晕,曰之前收到你的短信内容是亲爱的老公,咱家银行卡密码是多少!我就发给她了!

上一主题：美女喝酒光着身下一主题：女友和新欢调情

终于发现蝙蝠侠夫妇

 

夜晚两夫妇正熟睡。突然妻子跳起来大叫道：“不好，我丈夫回来了！”丈夫被惊醒，想也来不及想，立即从窗口跳了出去。

上一主题：不准偷看人家小弟弟下一主题：真人蝙蝠侠

一个老道说：你有两个灾和一个凶兆 ！于是你便问如何可以破解。

道人说这 不难，你只要脱掉衣服，解下凶兆，就 可以看见你自己的两个灾儿！

"看我已经解套了,不会有事了. "

"不好意思,我没带,露一半,会没事的. "

"我也知道不会带那凶兆了,宁可走光也要去灾. "

"我这样也会没事的 "

"有我干脆吗? "

"我们都知道确实有凶兆,所以俺们都不带那玩意,你们爱看我们才有人气."

"我是艳星我早知道那东西不能带的,不但会去灾还会星运大红呢 "

"告诉大家我会去灾的,那凶兆早就不带了. "

原来你们知道看到什么了要回帖哦!更多精彩回帖可见.

唐伯虎画蝶
传说唐伯虎蝴蝶画得非常传神，有一姑娘前往讨教遭拒，遂凿窗偷艺。一日，见伯虎取一大盆， 倒满墨汁，铺好宣纸，宽衣解带，将屁股浸入其中，再往宣 纸上一坐，只见栩栩如生的蝴蝶赫然纸上。女大喜，以为得法，乃如法炮知一 幅去伯虎处炫耀。伯虎见画连说不象，女不解，曰：画法一样，为何不象。伯虎笑曰： 你的蝴蝶没有头。

上一主题：面具后面是.......下一主题：穿三角裤上街的女人

多做力量训练，合理安排运动量

　　如今，“骨感美”已不再是美丽的代言词了！继国际时装界限制体重不达标的“骨模”走秀之后，法国也在今年4月正式立法禁止这种“以瘦为美”，“健康美”成为社会倡导的主流。“健康美”从理论上很难定义，但大多数人都认为，男性拥有健壮的肌肉，女性身材丰满、曲线分明，就是“健美”的一个标志。那么，瘦人怎样才能通过运动变得健美呢？我们不妨听听专家的建议。

　　先排除疾病可能，再重点练出肌肉。“造成消瘦的原因比较复杂，常常受遗传、营养失调、缺乏体育锻炼等多种因素影响所致。因此，首先要分清自己属于哪种体质。”北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆说，甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病都会造成体重过轻，而只有排除了疾病的情况，才可以安全地利用运动来强健体格。

　　无论男女老少，正常的身体成分都包含一定比例的“瘦体重”，所谓“瘦体重”主要由骨骼和肌肉组成，是相对于人体所含的脂肪重量而言的。人在成年后，骨骼发育已经成熟，不会产生较大的重量变化，肌肉就成为影响“瘦体重”的决定性因素。简单地讲，瘦人增重实际上就是练出肌肉，也叫增肌。而这个过程也能起到塑形的作用。需要特别指出的是，女性千万不要害怕会练出大块肌肉，而影响身体整体线条，男女的身体条件、接受运动的最大极限以及运动的方法不同，只要掌握好运动量，一定会练出健美身材。

　　男女锻炼重点不同，都需合理安排运动量。“在练肌肉的训练方法上，男性和女性是没有区别的，而男女锻炼的效果不同，跟运动量的安排密不可分。”陆一帆说，与减肥的人多用消耗能量的有氧运动恰恰相反，增肌运动以重量训练为主，主要借助哑铃、杠铃或沙瓶等一些自制重物的使用，再配合身体大肌肉群的收缩与放松，就能达到肌肉生长的目的。

　　一般情况下，男性对臂部、胸部和腿部肌肉的要求较高，可以多做一些推举杠铃的动作，背着杠铃做下蹲运动可以有效锻炼腿部和腰腹肌肉，平躺举杠铃可以锻炼臂部肌肉。而女性则对身材曲线要求较高，表现在胸部、腰部和臀部。女性比较适合用小重量的哑铃，做一些推举、转体等动作，效果也很明显。陆一帆强调，练力量的动作高达数千种，每种动作都有针对性，但效果如何，还得看运动量的安排是否合理。专家建议，刚开始时，应该以中等运动量为宜，抬举哑铃、杠铃应隔天做1次，1次举12—15次，每次做3组，运动时间在1—1.5小时之内，女性可根据体力减少运动量。经过2—3个月的基础锻炼，就会感到体力明显增强，而这时应将锻炼的重点放在大肌肉群上，如此坚持半年到一年，体形就会有显著的变化。需要提醒的是，瘦人最好少参加长跑、踢足球等耐力运动，这些运动因为消耗大量热量，只会越练越瘦。

　　多吃蛋白质含量高的食品。瘦人在平时的饮食中，要注意增加蛋白质的摄取，如肉、蛋、禽类，豆制品等；同时要保证碳水化合物的摄取，以防止摄入的蛋白质作为热能被消耗；在训练前1—2小时，可吃些高热能食品，如奶油巧克力、果仁点心、含糖饮料等。训练刚结束时，要少喝冰水。▲

罗伯特清崎谈赚钱方法（在哈佛的演讲）

女士们、先生们：

      很高兴受邀来到这里为大家演讲，比我用一美元在一天内赚一亿美金还要高兴。当然，那是不可能的。但是,我们绝不能因为不可能就对一美元不屑一顾。相反，我们应该对它有足够的认识，因为它将决定你是富有还是贫穷，

　　这就是我今天要为大家演讲的主题——开启你的财富。

      人们在财务困境中挣扎的主要原因是，他们在学校里学习多年，却没有学到任何关于金钱方面的知识。其结果是，人们只知道为金钱而工作，但从来不学着让金钱为自已工作。

　   在我看来，提高财富可以用来解决生活中的一些基本问题，如果没有受过财务训练，我们往往都会选择那种标准的模式度过一生。例如辛苦工作、储蓄、借款，然后支付很多的税款和账单，然而今天我们需要更好的行为模式。

　   我希望你们能避开这个陷阱，这就是想告诉你们的，发财并不能解决所有问题。

      其次，要告诉大家的是，要关注自已的事业，把你的视点放在资产而非收入上，在这里我给大家讲一个真实的故事：

　　1974年，麦当劳的创始人雷.克罗克，被邀请去奥斯汀为得元萨斯州立大学的工商管理硕士班作讲演，我的一个好朋友基思.坎宁安正是这个班上的一名学生。在一场激动人心的讲演之后，学生们问雷是否愿意去他们常去的地方一起喝杯啤酒，雷高兴地接受了邀请。

　   当这群人都拿到啤酒之后，雷问：“谁能告诉我我是做什么的？”当时每个人都笑了，基思说：“大多数MBA学生都认为雷在开玩笑。”没见人回答他的问题，于是雷又问：“你们认为我能做什么呢？”学生们又一次笑了，最后一个大胆的学生叫道：“雷，所有人都知道你是做汉堡包的。”

　   雷哈哈地笑了：“我料到你们会这么说。”他停止笑声并很快地说：“女士们、先生们，其实我不做汉堡包业务，我的真正生意是房地产。”

      基思说雷花了很长时间来解释他的话，雷的远期商业计划中，基本业务将是出售麦当劳的各个分店各个合伙人，他一向很重视每个分店的地理位置，因为他知道房产和位置将是每个分店获得成功的最重要的因素，而同时，当雷实施他的计划时，那些买下分店的人也将付钱从麦当劳集团手中买下分店的地产——麦当劳今天已是世界上最大的房地产商了，它拥有的房地产甚至超过了天主教会。今天，麦不劳已经拥有美国以及世界其他地方的一些最值钱的街角和十字路口的黄金地段。

      基思说那是他一生中最重要的一课。今天，基思拥有了洗车场，但他最重要的业务却是经营洗车场的地产。

　   这个故事告诉大家的就是要关注自已的事业。

　   另外，为了财务安全，你也需要关注自已的事业。你的事业围绕着的是你的资产，而不是你的收入。在这个问题上富人和穷人及中产阶级在看法上有着极大的差别，这就好比一个流氓看到漂亮的姑娘就想和其发生性行为，而正直的男人却说：真漂亮，就这样。或许这个比喻不太好，但我要告诉大家的是富人关心的焦点是他的资产而其他关注的则是他们的收入。

　   大多数穷人或中产阶级财务保守的基本原因在于“我不能承担风险”，这意味着他们的财务知识匮乏，他们必须依附于工作，他们必须安全运作。

　   所以许多收入不足的人更容易陷入财务困境。为增加现金，他们不得不出售资产。首先，他们个人资产的卖价只是他们资产负债表上列支数字的一小部分；其次如果有收益，他们还要缴税，也就是说每卖一次，就会从他们的收益中拿走一份，从而减少了可用来帮助他们摆脱债务的现金。这就是我为什么说某人实际上的净资产要比他们自已认为的少得多的原因了。我说关注自已的事业，我的意思是建立自已强大的资产。想想看，一旦一美元落进了你的资产项，它就成了你的雇员。 
    
      关于钱，最妙的是能让它一天24小时地工作并且为你的几代人服务。
  
　　记住：做个努力工作的雇员，确保你的工作，但要不断构筑你的资产项。在你花时间并投资建立自已的事业之后，你就准备好去接触那神奇的秘密——富人的最大秘密吧。这个秘密铺平了致富之路，路的尽头有对你付出时间和勤奋关注你自已的事业的回报。 
  
      再者，要和大家说的就是要克服困难。 
  
      在涉及金钱时表现出怯懦也是正常的，即使如此你仍然有机会变得富有。我们每个人都在某些方面是英雄，而在另外一些方面是懦夫。

      因些，对大多数人来说，他们在财务上不能获胜的原因是因为对他们而言损失金钱所造成的痛苦远远大于致富所带来的乐趣。得克萨斯人的另一句谚语讲道：“人人都想上天堂，却没有人想死。”可是不死怎么能进入天堂呢，这就如同大部分人梦想发财，但害怕在投资过程中损失金钱，所以他们永远进不了“天堂”。

      失败会激励胜利者，也会击垮失败者，这是胜者之所以胜利的最大秘密，也是失败者所不知道的秘密。重复一下弗朗.塔肯顿的话：“胜利意味着不畏惧失败。”弗朗.塔肯顿不怕失败，因为他了解自已，他和所有人一样讨厌失败，但失败只会激发他做得更好。

　   最后就是开始行动。

　   我希望我可以说，获得财富对我来说很容易，但是事实并非如此。所以，当我被问到“应该怎样开始”这一类的问题时，我就提供自已曰常的思维方式。我敢保证找到生意机会的确很容易，这就像骑自行车，刚开始还摇摇晃晃，但很快就会驾驭自如了。在关于金钱的问题上也是一样，最初的难关得由你自已去渡过。

　   但是要找到一桩数百万美元的“关系一生的机会”，就需要唤醒我们自已的财务天赋了。我相信，我们每个人都拥有内在的理财天赋。问题是，这种理财天赋一直处于休眠状态。

      上天赐予我们每个人两样伟大的礼物：思想和时间。轮到你运用这两种礼物去做你愿意做的事情了。随着每一美元钞票流入你的手中，你，且只有你才有权决定你自已的前途。愚蠢地用掉它，你就选择了贫困；把钱用在负债项目上，你就会进入中产阶层；投资于你的头脑，学习如何获取资产，财富将成为你的目标和你的未来。选择是你作出的。每一天，面对每一美元，你都在做出自已是成为一名富人、穷人还是中产阶级的选择。

体验充满能量的感受，为肌肤注入大量矿物质和重要润泽、增强肌肤的活性及更新过程，让肌肤更健康、更娇美。

Spa能量脸霜采用阿尔卑斯山脉的纯净冰川水和融合超轻质、恢复青春滋润成份研制而成。经过特殊处理的纯净冰川水可帮助修复、护理并瞬即为肌肤进行深层的滋润，保持湿润柔嫩长达12小时，使肌肤倍感柔软、丝滑及平顺，同时使干燥的肌肤恢复水嫩的触感，散发活力光彩。

含有海藻、酵母及维他命C的成份，能帮助更新和保持肌肤青春无瑕，并使无光泽和疲惫的容颜重新洋溢容光焕发的光彩。其植物性脑内啡复合物（取自蔓荆子），可增进肌肤结实及预防老化，让您的肌肤充满弹性，散发年轻亮丽的风采。

“每次使用后，肌肤湿润饱满、细纹减少，肌肤恢复柔滑美感。”

成份
水、环戊硅氧烷、活性糖胶、环甲硅油、多丙烯酸钠、二甲硅油、十六醇-6、聚乙二醇/聚丙二醇-18/18二甲硅油、丁二醇、C12-15 Alkylbenzoate、戊二醇、乳酸钠、甘油、乳酸、丝胺酸、尿素、山梨醇、氯化钠、尿囊素、乙醇、卵磷脂、苯氧乙醇、辛羟甘油、Vitex Agnes Castus Extract、Ascorbyl Tetraisopalmitate、生育酚、葵酸三酸甘油酯、Cyclodextrin、香精、依地酸钠、 玻尿酸、木密醇、酵母萃取液、醣原、磷酸抗坏血酸镁

使用方法：均匀地涂抹脸部，轻轻按摩至完全被吸收。

保存方法：置于阴凉干燥处、避免阳光直射。

保存期限：2年

注意事项：只供外用。若出现过敏或红疹，应立刻停止使用。

马来西亚出品

　　人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能 感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。游泳也是一项激烈的运动，而且水传热的速度比空气要快，也就是说人在水中丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄地“溶解在水中”。

　　要想获得良好的锻炼效果，还需要有计划地进行锻炼：初练者可以先连续游3分钟，然后休息1－2分钟，再游2次，每次也是3分钟。如果不费很大力气便完成，就可以进入到第二阶段：不间断地匀速地游10分钟，中间休息3分钟，一共进行3组。如果仍然感到很轻松，就可以开始每次游20分钟……直到增加到每次游30分钟为止。如果你感觉强度增加得太快，就按照你能够接受的进度进行。另外，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。

适量进食

　　游泳减肥会有效果，是因为水温低，身体的热量消耗比陆上运动要大，有利于消耗能量和脂肪。但应注意到，游泳后有饥饿感，胃口大开，如果饮食摄入偏多，体重也减不下来。

　　补充水分

　　一次长达2-3小时的游泳锻炼，可以减轻1-2公斤体重，其中大部分为水分，少量是脂肪。所以，在游泳间歇中，应补充500-1000ml液体，以保持体内水分并维持酸碱平衡。

大家有什么好的健身方法请您跟帖与大家分享吧!

　　所谓CQ（爱商），是英语Compatibility Quotient的缩写，按字面直译就是“相容商数”，也就是测试两个人是否般配、合得来的参数。爱商指的是一个和情商、智商相对应的一个新概念，爱商较高的人，总能爱对人、上对床，以小搏大用别针换别墅。爱商一般的，也能精确地计算好付出与回报的比率。即使投资失败，能在最短的时间以最小的成本挽回损失，并痛定思痛，争取在下次投资时以一当十。而爱商低下的人，则总是陷入泥沼，屡爱屡败，等老天开眼，赐予你缘分的时候，说不定你老得连情话都听不清了。

　　电话线代替了鸿雁、网线代替了飞鸽、视频缓解了相思、婚姻猎头代替了媒婆红娘。技术改变爱情，熟男熟女们却无法窥清爱情技术的真相。

　　熟男们在碰运气，等缘分，婚前专一、婚后不甘，婚姻是破碎的真相，离婚是真相的破碎；熟女们是爱情伤员，爱情的价值观一再经历“幻灭——重建——再幻灭”的过程，爱情成了负担，性格、学历、收入、职业都拿过来过磅称斤两，唯独爱情没资格过磅。熟男在抱怨：丘比特的箭总是射向马桶，熟女在哀怨：为什么总是爱错人？

　　原因很简单，你有智商、有情商，却唯独缺少了爱商。到底是什么分流了幸福与不幸，天长地久的秘密到底在哪里？爱情不单单只是爱得够不够，更成为一个技术问题。

　　张小娴说，因为你爱他，你才会练就这一门技术。